Tejiendo conciencia

Taller de iniciación en mandalas de lana

Aleja todo pensamiento, permanece alerta al presente, permite que cada hilo exprese la unidad y la perfección que habita.

El dia 26 de mayode 10:00 a 13:00.

Relaciones saludables

Si cada día eres más consciente de la necesidad de conocerte, para así, poder modificar conductas que te permitan vivir en plenitud, te ofrecemos un espacio, para descubrir, investigar, ser consciente de tus propios sentires, de sus mecanismos, desde la comprensión, el respeto por uno o una misma.

Estarás acompañado o acompañada por una sexológa con más de 20 años de experiencia en trabajo en grupos de crecimiento personal. Tomandonos un tiempo para aprender a responder y relacionarnos en las diferentes situaciones que se nos presenten en la vida.

FECHAS: Sábados alternos de febrero: 23, marzo: 2, 16, 30 y abril 6

Horario: De 11 a 13 horas.

Coste: 100 EUROS

Contacto: SONIA BLANCO (sexóloga)  633.534.554, no dudes en llamarme para cualquier consulta.

Actividades de marzo

No pises las flores de mi jardín

 Introducción: diferentes límites

  • Mi propio cuerpo ya es un límite, evidentemente, no puedo volar.
    • Puedo utilizar recursos como un paracaídas, un ala delta o un avión para conseguirlo. Pero mi cuerpo no tiene alas.
  • Mis pensamientos ya son un límite: lo que creo que puedo o no puedo hacer.
    • A veces un límite se puede mover simplemente con un “todavía no puedo”
  • Mis emociones también marcan límites como el miedo.
    • Si pudiera escuchar, ser consciente de mis emociones ya podría cambiar mis límites.
  • La necesidad de pertenencia ya es un límite.
    • Si hago o digo esto me van a rechazar
    • Decir si o no define los límites entre lo que quiero y lo que hago.

Fuera y dentro

Los límites vienen definidos por el exterior: cultura, normas, folklore, religión, costumbres, entorno social: familia, amigos, compañeros.

Y los límites vienen de nuestra forma de concebir el mundo, las creencias. Y aquí hay una metáfora que puede servir para establecer límites.

Taller sobre los límites

En este taller vamos a enfocar los límites que tú quieres trabajar, tus dificultades, así que será el propio grupo el que definirá los aspectos a tratar para que sea un espacio práctico , útil para todos los que participamos.

 

Actividades en febrero

  • Este mes retomamos las clases de tai chi chuan los lunes de 9:30 a 10:30 por la mañana.
  • EL intensivo de técnicas de mindfulness será el domingo día 17 de 10 a 14:00 y de 16:30 a 20:30.
  • «Mindfulness, ¿para qué?»
    • Una charla sobre el sentido del mindfulness.
    • El día 12 por la tarde de 19 a 21:00.
    • Con un tiempo para la práctica.